Салат из пекинской капусты

Предлагаю вам
рецептик вкусного и полезного салатика.
salat009[1]
Нам нужно взять:
кочан пекинской капусты (можно заменить на белокочанную)
3-4 помидора
100 гр сыра (у меня 16%)
2 ст ложки сметаны 10%
2 ст ложки йогурта 3,5%
укроп, петрушка (у меня мороженные)



files_51/salat001.jpg

Нарезаем капусту и помидоры

files_51/salat004.jpg  files_51/salat005.jpg

Сыр трём на тёрке

files_51/salat006.jpg

Выкладываем всё в чашку, добавляем сметану смешанную с йогуртом

files_51/salat007.jpg

Подсаливаем и хорошо перемешиваем.
На 100 гр
41ккал, белок 3,5 гр, жиры 1,9 гр, углеводы 2,4 гр

Приятного аппетита.

Поделиться в соц. сетях

Опубликовать в Facebook
Опубликовать в Google Plus
Опубликовать в LiveJournal
Опубликовать в Мой Мир
Опубликовать в Одноклассники
Опубликовать в Яндекс

Возможно Вас заинтересуют и другие рецепты


Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

*


:-) 
:-( 
:good: 
;-) 
:scratch: 
:rose: 
:heart: 
:yahoo: 
:bye: 
:negative: 
:wacko: 
B-) 
:whistle: 
:yes: 
:cry: 
:mail: 
:unsure: